Ya hace un año que arrancamos con la idea de crear un Box donde todo el mundo tuviera cabida no solo las personas de la Sagrera o Sant Andreu, no solo atletas acostumbrados al deporte o cuerpos preparados para hacer todos los ejercicios sino un Box donde se respirara la esencia del CrossFit, la diversión y la mejora sin importar edad ni credo donde los compañeros suman para crear una comunidad sana, por eso pensamos que entre todos estamos creando el mejor Box de CrossFit de Barcelona y os explicamos como lo celebraremos!
Kudasai Bansai ha sido el nombre escogido para celebrar esta fecha tan señalada, porque BANSAI creo que lo veréis de sobras el sábado… BANSAI era el grito de guerra que hacían los militares japoneses antes de un ataque suicida.. la misma sensación que debéis tener antes de meteros en la jornada de nada menos que 4 WOD’s!!
No todo será sufrimiento en nuestra jornada especial vamos a tener un buen catering al mediodía con un montón de comida “Fit” para recuperar: diferentes tipos de tortillas, pollo, ensaladas, croquetas y algunas sorpresas más. Al final de la sesión nos reuniremos para felicitar a los ganadores y brindar todos por muchos años más juntos entrenando, compitiendo y celebrando.
Toda la celebración estará soportada bajo la organización de Iván, Ramona, Dani, Marcos, Miguel y Marc que se encargarán de ayudar a todos los participantes en cada WOD, a velar por la sana competitividad y a hacer de la jornada un día inolvidable. Para los que quieren tener aún más fresco el recuerdo contaremos con la presencia de Jose Antonio en el video y Marcos como fotógrafo mirando de cazar los mejores momentos de nuestros atletas.
Os dejamos el horario de todos los WOD’s para que seas conscientes de como queda la planificación final:
KUDASAI BANSAI
HORA | INFO |
08:30 | Abrimos las puertas |
09:00 | General briefing |
WOD 1 | |
09:10 | Briefing y warm up |
09:30 | Heat 1 |
09:55
10:20 |
Heat 2
Heat 3 |
WOD 2 | |
10:40 | Briefing and warm up |
11:00 | Heat 1 |
11:20
11:40 |
Heat 2
Heat 3 |
WOD 3 | |
12:00 | Briefing and warm up |
12:20 | Heat 1 |
12:45
13:10 |
Heat 2
Heat 3 |
13:30 – 15:00 | Lunch |
WOD 4 | |
15:00 | Briefing and warm up |
15:30 | Heat 1 |
15:50
16:10 |
Heat 2
Heat 3 |
16:30 – 17:30 | Resultados, cervezas y más … |
PARA TRAER:Quien quiera que traiga algo de pica pica para acompañar las cervezas
Por último os dejamos la imagen del WOD #2… que tocará?