NUTRICIÓN
CAMBIOS EN LA FAMILIA KUDASAI
Todos queremos lograr tener unos hábitos alimenticios saludables y mantenerlos, y conseguirlo, es más sencillo de lo que parece si sabes hacia qué dirección orientarlos.
El camino hacia un estilo de vida saludable, ¡ya ha empezado!
Si realizas los entrenos de CrossFit Kudasai de forma habitual y descansas bien, ahora sólo te falta ir introduciendo paulatinamente nuevas rutinas alimenticias más adecuadas para ti y tus objetivos.
Son muchos los beneficios de una correcta alimentación para lograr unos mejores resultados en tus entrenamientos. Un atleta que tenga una alimentación equilibrada (con las calorías y proteínas adecuadas a sus necesidades), obtendrá suficientes vitaminas y minerales para que su cuerpo se adapte a la actividad física que haya decidido realizar.
A continuación, os mostramos cuatro ejemplos de compañeros y compañeras del box que, gracias a la ayuda y profesionalidad de nuestro servicio de nutrición, han logrado sus objetivos:
Andrés Romero: todo un ejemplo a seguir de superación personal. Se propuso hace unos meses volver a sentirse bien con su peso y su cuerpo y en este tiempo ha podido lograrlo.
Montse: ejemplo de constancia y motivación. En tan solo los dos primeros meses consiguió unos resultados espectaculares. Montse sigue constante en su día a día para lograr cada uno de sus objetivos.
Hector: enamorado y feliz por su cercano enlace, dedica parte de su rutina diaria a preparar también su rutina alimenticia para conseguir llegar a su pleno rendimiento y sentirse más a gusto.
Yeleny: una de las veteranas del box, dedica parte de su implicación de sus entrenos a mejorar también sus hábitos. Yeleny ha conseguido llegar a sus objetivos y, muy importante, adquirir unas rutinas alimenticias que le permiten mantenerse.
Para poder lograr alcanzar nuestras metas y objetivos como nuestros compañeros y compañeras, es importante que llevemos a cabo “el triángulo de oro”. Los tres must de un cuerpo sano y activo: buena alimentación, entrenamiento y descanso.
Kudasai te acompaña y ayuda a conseguir tu propio triángulo de oro: entrena cada día con nosotros y, ¡disfruta de los servicios de nutrición para acabar de completar tus buenos hábitos!
